Клиники Москвы
Район:
Услуга:
Станция метро:
Ценовая категория:
Поиск по названию:
Рекомендуемые товары
1
1


Рассылка

Главная / Статьи / Кто подвержен заболеваниям сердечнососудистой системы?

Кто подвержен заболеваниям сердечнососудистой системы?

В условиях современности заболевания сердечнососудистой системы достаточно распространенные, а факторы, влияющие на заболевание можно разделить на несколько видов: 1. Человек не способен избегнуть данное заболевание (наследственность, процесс физиологического старения и т.д.); 2. Факторы, которые человек может изменить - повышенное содержание в крови липидов (холестерина, триглицеридов), вредные привычки и гипертензия, избыточная масса организма и сахарный диабет, стрессовые ситуации и т.д.

 

Основные факторы, которые, безусловно, приведут к ишемической болезни сердца – это курение, высокое содержание липидов крови, отсутствие активного образа жизни, гипертензия. Отсутствие  активного образа жизни был включен в список факторов риска еще в 1992 году, а избыточный вес тела на сегодняшний день является основным фактором заболеваний связанных с сердечнососудистой системой.

 

Физкультура поможет сократить уровень риска заболевания. Благодаря научным исследованиям было доказано, что физические упражнения способствуют снижению артериального давления у людей с разными уровнями гипертензии. Физические упражнения повышают выносливость организма с каждой тренировкой и тем самым снижают диастолическое и систолическое кровяное давление на 10 мм ртутного столбика. Медицинские клиники Москвы и научные сотрудники, принимавшие участие в исследованиях благотворного воздействия физических тренировок на уровень кровяного давления, одноголосно утверждают, что во время тренировок количество липидов в крови снижается. Это хоть и не в значительной мере, но помогает людям избежать преждевременного развития ишемической болезни сердца.

 

Относительно других факторов риска и физических тренировок можно сказать следующее:

  • Физкультура помогает сбросить лишние килограммы и притормозить развитие сахарного диабета.

  • Физкультура помогает избавиться стрессового состояния и поднимает настроение.

  • Физические нагрузки способны излечить вас от таких болезней XXI века, как бессонница и неврастения. Достаточно в течение дня около получаса интенсивно позаниматься спортом, а вечером совершить часовую пешую прогулку.

  • Физические упражнения и последующее принятие контрастного душа позволит зарядиться энергией на целый день.


 

Так же было доказано, что утренняя гимнастика способствует быстрому пробуждению организма после сна, поддерживает высокий уровень работоспособности на протяжении всего рабочего дня, благоприятно влияет на координацию нервно-мышечного аппарата. А так же не стоит забывать, что физкультура благоприятно влияет на сердечнососудистую и дыхательную системы. Лучшие клиники Москвы совместно с научными сотрудниками, проводившими исследования, доказали, что утренняя гимнастика и последующие водные процедуры способны активизировать деятельность кожных и мышечных рецепторов, улучшить работу вестибулярного аппарата. А так же заряд энергии получает центральная нервная система, что, безусловно, благоприятно сказывается на функциях опорно-двигательного аппарата и работоспособности внутренних органов организма человека.