-
Как собрать домашнюю аптечку: базовый список, хранение и быстрые сценарии помощи дома
Домашняя аптечка нужна не "на всякий случай", а для конкретных сценариев, которые действительно происходят в любой квартире: порезы на кухне,…
детская медицина
-
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: простые привычки с большим эффектом
Профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний держится на трёх опорах: контроль давления, веса и липидов, регулярная посильная активность и рацион с минимумом соли и ультрапереработанных продуктов. Ниже -…
заболевания и их лечение
Профилактика и здоровый образ жизни
Стресс и здоровье: как гормоны стресса влияют на сердце, кожу и ЖКТ
Гормоны стресса (прежде всего кортизол и адреналин) запускают каскад реакций, который помогает пережить угрозу, но...
Антибиотикорезистентность: почему это касается каждого и как правильно принимать антибиотики
Антибиотикорезистентность — это способность бактерий выживать при лечении антибиотиками, из‑за чего привычные схемы перестают работать,...
медицинские исследования и анализы
Здоровье кишечника: когда «просто вздутие» требует врача
«Просто вздутие» требует врача, если оно новое, быстро нарастает, сопровождается болью, лихорадкой, кровью в стуле,...
Сон как лекарство: что происходит с организмом при хроническом недосыпе
Сон работает как «встроенное лекарство» организма: во время нормального ночного сна мозг и тело перенастраивают...
Здоровье печени: неалкогольная жировая болезнь, анализы и факторы риска
Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) — накопление жира в печени у людей без значимого употребления...
Как читать результаты общего анализа крови: основные показатели и ошибки интерпретации
Читать ОАК правильно значит сопоставлять показатели с референсами вашей лаборатории, учитывать пол/возраст и контекст (симптомы,...
Онкоскрининг: какие обследования снижают смертность и в каком возрасте нужны
Онкоскрининг снижает смертность только там, где тест находят опухоль или предрак на излечимой стадии и...
Микробиом кишечника: что известно науке и где заканчиваются мифы
Кишечный микробиом — это сообщество бактерий, архей, грибов и вирусов в кишечнике и их функции,...
Профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний: что реально работает в повседневной жизни
Профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний в повседневной жизни — это управляемые привычки и регулярный контроль показателей, которые...
